ボディケア、ついつい後回しになっていませんか？
最近は湿気と暑さが年々ましている気がします！
なんだか肌もベタつきがちですよね。
日中はしっかりとUVケアをしている方も多いと思います。
日焼け止め、日傘、UV手袋…
どれも大切な習慣です。
でもその後のケアってしてます？？
冬は乾燥するから、ボディクリームを塗っていた方も暑い季節になるとついサボりがちに。。
でもね、肌は季節を問わず”ケアのタイミング”がとっても大事なんです。
それは就寝前！
（今回は日焼け後のアフターケアの話ではなく、毎日のボディケアについてのお話です）
寝る前の全身ケアには２つのメリットがある
紫外線に負けない肌づくり
潤っている肌は、何もしていない肌よりはるかに
紫外線の影響を受けにくい状態です。
乾燥していたら焼けやすいし、ダメージも受けやすい。
日に焼けると乾燥もすすみますからね💦
水分と脂分とのバランスがとっても大事です！
保湿で美肌を手にしましょう。
ボディもお顔と一緒。
弾力があり透明感のある肌は顔だけじゃないですよ！
ボディもケアしてあげることですべすべのキメの細かい美肌になれます。
さらにマッサージ効果があるようにつければ
痩身や身体を整えるのにも有効ですね。
ボディケアは最高のセラピー効果
もう一つ大切なのはセラピー効果。
”全身をケアする”ってところが
自分自身を労わり、愛してあげる時間になります。
ポイントは「全身」というところ。
できれば好きな香りのアイテムで行ってみてください。
全身ぬるのは、意外と時間とエネルギーが入ります。
丁寧に行うと１０分～２０分ほど。
けれどその時間こそが自分と向き合うサイコーのセラピーなんです。
「細くなれ〜」でも、「足の疲れとれる〜」でも、「バストアップ〜」でも、「タルミ防止〜」でも何でもOK！！
大事なのは雑にパパっと塗らないこと。
足裏から腿の付け根まで
お尻
お腹
指先から二の腕まで
とどくなら二の腕から脇と背中
そしてバスト
字の通り「全身」です。
毎日、丁寧に全身を触ってあげていたら纏うオーラが艶やかに色っぽくなります。
肌のツヤだけでなく体から発する”女性らしい気配”が変わるんです。
そして、自分の体の小さなサインにも気づけるようになります。
毎晩触れてあげていると特別なメンテナンスは本当に少しでよくなってくるんですよね。
「今日も一日頑張ってくれてありがとう！」
そんな気持ちで体に触れてあげましょう。
どんなに忙しいかった日も、
嫌な事があったり落ち込んだ日も、
１日の終わりに大好きな香りに包まれて、全身を優しくケアする。
それだけで立派なセルフセラピーですよ。
自分を大切に扱うことがいちばんの美容法！！
