毎日毎日じめっと熱いですね～

日中はしっかりUV対策してる方多いと思います！

日焼け止めぬったり日傘やUV手袋とか。

でもその後のケアってしてます？？

冬は乾燥するからボディクリームとかせっせとケアされてたんじゃないでしょうか？？

でもね、時期関係なくボディケアはとっても大事です！！

ケアの必要なのってお顔だけじゃありません！

そしてタイミングも大事です♪

それは就寝前！

（日焼けした後のアフターケアの話ではなく、ボディケアについてです）
 

寝る前の全身ケアには２つのメリットがある

ひとつは紫外線に負けない肌づくり

潤っている肌は、何もしていない肌よりはるかに

紫外線の影響を受けにくい状態です。

乾燥していたら焼けやすいし、ダメージも受けやすい。

日に焼けると乾燥もすすみますからね💦

水分と脂分とのバランスがとっても大事です！

保湿で美肌を手にしましょう。

ボディもお顔と一緒。

弾力があり透明感のある肌は顔だけじゃないですよ！

ボディもケアしてあげることですべすべのキメの細かい美肌になれます。

さらにマッサージ効果があるようにつければ

痩身や身体を整えるのにも有効ですね。

もう一つはセラピー効果

全身ってところがポイントなんですね。

自分自身を労わる、愛してあげることにつながります。

できれば好きな香りで！

全身ぬるのは結構な労力がいります。

時間にして１０分～２０分くらいは十分かかる。

細くなれ〜でも、足の疲れとれる〜でも、バストアップ〜でも、タルミ防止〜でも何でもよいんです。

雑にテキト～～にパパっとしないで丁寧に。

足裏から腿の付け根まで
お尻
お腹
指先から二の腕まで
とどくなら二の腕から脇と背中
そしてバスト

字の通り「全身」です。

毎日、丁寧に全身を触ってあげていたら纏うオーラがめっちゃ色っぽくなります。

艶がでて、身体のサインに気づけるようになります。

これだけ身体触ってたら特別なメンテナンスは本当に少しでよくなってくるんですよね。

ボディ♡今日も一日頑張ってくれてありがとう！

そんな風に自分の体を、１日の終わりに労わってあげてください。

どんなに忙しい日だったとしても、

嫌な事があったとしても、

１日の終わりが自分の大好きな香りで、体中触れてあげるだけで立派なセラピーですよ。